Mano vardas Deividas Grinskis. Esu kvalifikuotas kultūrizmo treneris (LKKA sporto bakalauro laipsnis, 2003 m.), maisto papildų ir mitybos konsultantas ir TOP asmeninis treneris.
Kaip daugkartinis Lietuvos kultūrizmo čempionas (1999 m., 2001 m., 2002 m., 2004 m.) aš treniravausi ir maitinausi pagal mažai žinomas unikalias treniruočių ir mitybos metodikas.
Praktiškai išbandžiau galybę treniruočių sistemų taikydamas šiuos treniruočių principus:
- Serijų principas
- Superserijų principas
- Triserijų principas
- Raumenų atskyrimo principas
- Piramidės principas
- Laipsniško įrankių svorio didinimo principas
- Raumenų treniravimo pirmumo principas
- Deginimo principas
- Milžiniškų serijų principas
- Poilsio / Pauzės principas
- Įrankių svorio nukrovimo principas
- Priešlaikinio raumenų išsekinimo principas
- Raumenų užpompavimo principas
Treniravausi 5-7 kartus per savaitę po 2 valandas, kartais iki visiško išsekimo. Ėjo dienos, savaitės, mėnesiai ir metai. Išmesdamas tai, kas mažai veiksminga ir atrinkdamas tai, kas efektyvu, vis tobulinau ir tobulinau treniruočių metodiką.
Taip iš ilgų, varginančių ir nuobodžių treniruočių palaipsniui formavosi trumpa, galinga bet intensyvi riebalų deginimo sistema.
Besimokydamas LKKA, 5 metus dirbau treneriu sveikatingumo centruose. Savo treniruočių metodiką nuolat "testavau". Sudarydamas individualią programą, įkomponuodavau vieną ar net kelias jau išbandytas technikas.
Pastebėjau, kad vieni treniruočių principai veikia gerai, o kiti veikia tiesiog PUIKIAI! Rezultatai buvo neįtikėtini. Negalvojau, kad net 4 treniruočių principai, kuriuos pats naudojau besiruošdamas varžyboms, yra tokie efektyvūs pradedantiesiems ir pažengusiems.
Perėjęs kupiną skausmo, prakaito, kančių, ašarų, klaidų ir bandymų kelią, vis dėl to pasiryžau atskleisti keletą Riebalų Deginimo Paslapčių...
